cos na

[...] W Maju jak pojade do polski to kupie na zapas :D bo duzo duzo taniej wychodzi. PS. Nie moge znalesc nigdzie w UK "ActivLab IsoActive" nawet w polskich sklepach, czy cos z nimi nie tak ze tutaj sie ich nie sprzedaje??? Moze sa jakies odpowiedniki, podpowie mi ktos czego szukac aby dzialalo podobnie do IsoActive. Dziekuje Zmieniony przez [...]

Ja pytam poniewaz bylem swiadkiem efektow SAW, czlowiek ktory nie mogl wziasc 25kg na triceps bral 30 bez problemu tak pobudzalo, a do spalaczy pobudzenie jest potrzebne, tu nie chodzi czy tani czy drogi, poprostu chcialbym stestowac czy jak teraz biore na martwy ciag 160 czy dalbym rade na tym pocisnac 180 lub cos takiego.

Dział nie temat tak właściwie, trzeba też dać coś od siebie, nie iść na łatwiznę, z reszta jak to Tomek powiedział, istnieje sterta artykułów, chociażby, w tematach podwieszonych.

coś przekombinowany plan anwet jak na połączenie tych partii Wiosłowanie sztangą wzdłuż tłowia rozumiem że chodzi o podciąganie wzdłuż a nie wiosłowanie.

[...] ocenic jego wplyw. W tym przypadku interesuje mnie tylko jedno - jak moze wplynac usuniecie produktow wysoko przetworzonych z diety i zadalem to pytanie tutaj bo byc moze ktos juz na sobie cos takiego sprawdzil. Dlatego wlasnie tylko zalozeniem jest 'idealnosc diety' - chcialem po prostu podkreslic, ze reszta diety pozostaje niezmieniona.

Formy: Miska, garnki lub takie "coś" okrągłe na torty

ej ale z tymi z pkp: to trzeba kraść? czy można poprostu się zapytać kogoś z nastawni czy mozna wziąść? bo kiedyś widziałem jak w takim magazynku mają jakieś. Na nastawni pracuje tata mojego kolegi to mnie zna- i może by się załatwiło... a wy jak robiliście? co d tematu to nie polecam tego z betonu... lipne mi się wydaje lepiej popytać [...]

ad.1 tak ad.2 barki wyciskania (15-8) unoszenia (15+) plecy (14-6) tric(tric rosnie przy malych liczbach powtórzen 6-10) najlepiej piramidka ja np. stosuje na tric (rozgrzewka,12,8,5-6+wymuszone z partnerem) ad.3 zawsze coś minimalnie poleci areoby rób i bcaa jedz po treningu Zmieniony przez - banan00722 w dniu 2009-03-30 10:07:09

jak się chce, to nic nie jest ciężko. coś ciężko mi sobie wyobrazić rzeźbę przy wadze 65kg no nie mają z czego, z tłuszczu na pewno się nie "zrobią", a masy mięśniowej nie zrobisz inaczej możesz próbować ćwiczyć w domu, ale to nie to samo, i pewnie też będziesz szukał wymówek Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-16 21:21:12

Mięśnie brzucha http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a [...]

[...] speedo przeznaczone tylko na treningi(grubszy material i wiekszy opor) ja mam sam jeszcze gacie z takiego mterialu juz jakies 3 lata i jeszcze sa w dobrym stanie.dobry stroj do plywania kosztuje cos kolo 300zl speedo najlepsze(i najdrozsze) To,co masz zrobić dziś i jutro-zrób po jutrze a bedziesz mial cale 2 dni wolnego... http://www.pajacyk.pl

Kup na forum cos z Olimpa lub BX-a. Wyjdzie Ci najtaniej a jakosc na pewno dobra.

Idź na kicka, jak jesteś początkujący to da Ci niezłe podstawy w uderzanych. Na pewno nie masz nic innego? Może wolałbyś jakiś parter czy coś... A o ten "10 Dan" to co to niby jest???

OK nie będę się spierał ze "specjalystamy". To jak ktoś się na to coś zdecyduje to ja jeszcze dopłacę powiedzmy 500zł. Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2009-11-20 21:37:03 Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2009-11-20 21:38:55

Kup sobie jakąś maść na obrzęki itp. Ja tam smaruję tym co mam w domu bo funduszy nie ma zazwyczaj jest to jakiś fastum,altacet itp. Przejdź się do apetki powiesz jaki masz problem to ci coś dadzą. Zazwyczaj przykładam lód jeszcze na wszelakie obicia, kontuzje z 3/4 razy w ciągu dnia i zazwyczaj to pomagało :)

Na silownie dopiero za ok miesiaca bede szedl wiec do tej pory musze cos dzialac w domu.

Napisałbyś coś więcej o sobie. Na przykład wkleił ankietę. Ja na Twoim miejscu podbijałbym tłuszcze -> IMO ważniejsze dla sprawnego działania organizmu niż węgle

aha, a jak się wylicza dajmy na to ryb. 150g ryby smażone w 10 ml oleju ? bo logiczne, że nie liczę 10 ml oleju + 150 g surowej ryby, jest jakiś kalkulator czy coś ;d ?

nie zawracasz sobie głowy, że coś zostanie na patelni, czy nie. wliczasz wszystko. a jak zostanie to następnym razem użyj mniej, żeby nie zostało, proste.

ile w tym jest bialka ile wegli a ile tluszczu??? dla porownanaia mozesz wzisac tak jak poprzednik mowil>>? ale ty wyliczales cos czy tam na chybil-trafil ???